L’intelligence artificielle peut offrir un appui ponctuel et rendre certains outils de gestion du stress plus accessibles. Mais face aux troubles dépressifs, elle doit rester un outil d’appoint, et non un remplaçant de l’accompagnement humain.
Si vous traversez une période difficile, sachez que l’IA peut vous aider à patienter, mais qu’un suivi humain — que ce soit auprès d’un thérapeute, d’un médecin ou d’un proche de confiance — demeure essentiel.
Votre chemin vers le mieux-être mérite à la fois la technologie d’aujourd’hui et, surtout, la chaleur d’une relation humaine.