Quels sont les signes d'un traumatisme ? Quels sont les 3 grands symptômes du stress post-traumatique à Aix en Provence ?

Un traumatisme se défini par un choc ressenti. Ne sous-estimez pas l’impact de ce choc pour vous, même si vous avez tendance à minimiser l’action, les impacts émotionnels et traumatiques sont importants.

Suite à un traumatisme, comme lors d’une dépression, la partie de votre cerveau en charge du langage est éteinte, ne fonctionne plus. Il est donc normal d’avoir du mal à s’exprimer ou à expliquer ce que l’on ressent.

Le cerveau est une machine à réparer. Lorsqu’il est confronté à un traumatisme, qu’il ne parvient pas à gérer lui-même, il déclenche des symptômes pour vous alerter que le problème doit être pris en charge.

Les 3 grands symptômes du stress post-traumatique (ESPT) sont :

Les phénomènes dits d'intrusion:

• Souvenirs envahissants et incontrôlables: Flashbacks, images, pensées ou sensations intenses liés à l'événement traumatique.
• Cauchemars: Rêves vifs et perturbants qui revivent l'événement traumatique.
• Réactions d'angoisse aiguës: Hypervigilance, sursauts, tremblements, palpitations en réponse à des stimuli qui rappellent le traumatisme.

Les réactions et comportements d'évitement:

• Evitement des pensées, des lieux, des personnes ou des situations qui rappellent le traumatisme.
• Amnésie traumatique: Incapacité à se souvenir de certains aspects du traumatisme.
• Perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées.

Les modifications profondes d'émotions et de sensations :

• Humeur dépressive: Tristesse, sentiment de culpabilité, perte d'espoir.
• Irritabilité et colère: Accès de colère soudains et intenses.
• Difficultés de concentration et de mémoire.
• Perturbation du sommeil: Insomnie, fatigue chronique.

Il est important de noter que ces symptômes ne sont pas nécessairement présents tous ensemble et peuvent varier en intensité d'une personne à l'autre. Si vous pensez souffrir de stress post traumatique, si vous constatez des changements suite à un traumatisme ou la répétition d'actions traumatiques : il est important de consulter un thérapeute pour vous accompagner.

Je suis Lucie MASSELIN, maître praticien en hypnose et technique EMDR, j'ai fait de la gestion des traumatismes une spécialité pour permettre aux personnes de sortir de ces situations insoutenables.

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